結婚相談所の自己PRの書き方｜男女別の例文と押さえるべきポイントを解説
2026/3/14
はじめまして。プロフィールをご覧いただきありがとうございます——結婚相談所の自己PRは、こんな一文から始まります。しかし「何を書けばいいかわからない」「書いてみたけど自信がない」という方は少なくありません。
自己PRは、写真やスペックだけでは伝わらないあなたの人柄・価値観・結婚観を言葉で伝える場所です。書き方ひとつでマッチング数が大きく変わるため、婚活の成否を左右すると言っても過言ではありません。
本記事では、書くべき内容から男女別の例文、ブラッシュアップのコツまでをまとめて解説します。
- 結婚相談所の自己PRとは？プロフィールとの違いと役割
- 自己PRとプロフィールの違い
- 自己PRが婚活に果たす役割
- なぜ自己PRに力を入れるべきか
- 自己PRに書くべき内容と基本の構成
- 自己PRに盛り込む7つの要素
- 自己PRの基本的な流れ
- 適切な文字数の目安
- 【男女別】自己PRの書き方のポイントと注意点
- 男性が意識すべきポイント
- 女性が意識すべきポイント
- 男女共通の注意点
- 【男女別】自己PR例文
- 男性の例文
- 女性の例文
- 自己PRをブラッシュアップする3つのコツ
- コツ① 抽象的な表現を具体的なエピソードに置き換える
- コツ② 第三者に読んでもらう
- コツ③ 定期的に内容を見直す
- 自己PRでよくある失敗とチェックリスト
- よくある失敗パターン
- 投稿前に確認したいチェックリスト
- まとめ
結婚相談所の自己PRとは？プロフィールとの違いと役割
自己PRとプロフィールの違い
結婚相談所のプロフィールは、年齢・身長・職業・年収・居住地といった基本情報を登録する欄です。一方、自己PRは「自分という人間」を言葉で伝えるための記述欄で、数字や項目では伝えきれない性格・価値観・結婚観をアピールする場所です。
プロフィールが「スペックを見せる」ものだとすれば、自己PRは「人柄を見せる」もの。この2つはセットで機能して初めて、相手に「会ってみたい」と思わせることができます。
自己PRが婚活に果たす役割
自己PRには、大きく3つの役割があります。
第一印象を言葉でつくる：写真だけでは伝わらない雰囲気や人柄を補完し、相手が「どんな人か」をイメージしやすくする
条件面のハンデをカバーする：年齢や年収などで不利に感じる部分があっても、魅力的な自己PRが「会う理由」になることは少なくない
ミスマッチを防ぐ：自分の価値観や結婚観を正直に伝えることで、相性の合わない相手との無駄なやり取りを減らせる
なぜ自己PRに力を入れるべきか
結婚相談所では、登録している会員数が多いほど競争も激しくなります。スペックが似た相手が複数いた場合、最終的に「会ってみたい」と思わせるのは自己PRの質です。
カウンセラーが仲介する形式の相談所でも、会員同士がシステム上で直接プロフィールを閲覧するタイプでも、自己PRの充実度は成婚率に直結すると言われています。「なんとなく書いた」文章と「戦略的に書いた」文章では、マッチング数に大きな差が出ることも珍しくありません。
自己PRに書くべき内容と基本の構成
自己PRに盛り込む7つの要素
自己PRに何を書けばよいか迷う方は多いですが、基本的に盛り込むべき要素は以下の7つです。
冒頭のあいさつ：プロフィールを読んでくれたお礼と簡単な自己紹介
婚活を始めたきっかけ：前向きな動機を添えると好印象
性格・人柄：自己評価だけでなく「周りからよく言われる」視点も有効
仕事のこと：職種や仕事への姿勢、結婚後の働き方への考えも一言添える
趣味・休日の過ごし方：具体的なエピソードを交えると人柄が伝わりやすい
理想の結婚生活・結婚観：押しつけがましくならない程度にコンパクトに
締めのあいさつ：最後まで読んでくれたお礼と、前向きなメッセージで締める
すべての要素を無理に長く書く必要はありません。各項目を1〜3文程度でまとめることを意識すると、読みやすい自己PRに仕上がります。
自己PRの基本的な流れ
上記の要素を、次の流れで組み立てると自然な文章になります。
あいさつ → きっかけ → 人柄・仕事・趣味 → 結婚観 → 締め
冒頭で「読んでくれてありがとう」という姿勢を示し、中盤で人物像を具体的に伝え、最後に結婚への前向きな思いで締める。この構成を守るだけで、まとまりのある自己PRになります。
適切な文字数の目安
自己PRの文字数に明確なルールはありませんが、短すぎると人柄が伝わらず、長すぎると読まれない可能性があります。
一般的には200〜400文字程度が読みやすいとされており、スマートフォンで読んだときに「ちょうど読み切れる」長さを意識するのがポイントです。どんなに書きたいことがあっても、500文字を超える場合は内容を絞り込む方が無難です。
【男女別】自己PRの書き方のポイントと注意点
男性が意識すべきポイント
女性が男性の自己PRで重視する傾向が高いのは、人柄・性格・結婚観・仕事への姿勢など、生活をともにするうえでの安心感や誠実さです。
以下の点を意識して書きましょう。
仕事への姿勢や安定感を伝える：職種や働き方への考えを添えると、生活をイメージしてもらいやすい
穏やかさ・誠実さが伝わる表現を使う：実績や収入の自慢より、日常の姿が見えるエピソードが効果的
結婚・家庭への前向きな姿勢を示す：「いつかは」ではなく「今、真剣に考えている」ことが伝わるように
女性が意識すべきポイント
男性が女性の自己PRで特に重視する傾向が高いのは「性格・人柄」です。明るさや穏やかさ、一緒にいて居心地がよさそうかどうかを文章から読み取ろうとします。
明るく親しみやすい雰囲気を文体で表現する：堅すぎず、話しかけやすい印象を意識する
家庭的な一面や生活感を自然に盛り込む：料理・インテリア・休日の過ごし方など日常が見えると好印象
条件の要求は控えめに：希望条件を細かく書きすぎると「高飛車」な印象を与えるリスクがある
男女共通の注意点
性別に関わらず、以下のNG表現には注意が必要です。
ネガティブワードや愚痴・過去の失敗談
誇張や嘘（実際に会ったときのギャップにつながる）
ギャンブル・タバコなど、抵抗感を持たれやすい話題
絵文字・顔文字の多用（場の雰囲気によっては軽い印象を与える）
自慢と受け取られかねない表現
短所を書く場合は「慎重なタイプ」「マイペース」など、ポジティブな言い換えを活用するのが基本です。
【男女別】自己PR例文
男性の例文
はじめまして。プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
現在はメーカーの営業職として働いています。仕事にはやりがいを感じており、職場の仲間にも恵まれた環境で日々充実した毎日を送っています。結婚後も仕事は続けながら、家庭をしっかり支えていきたいと考えています。
性格は穏やかで落ち着いているとよく言われます。友人からは相談を受けることも多く、話をじっくり聞くのが得意です。休日はフットサルや登山を楽しんでおり、アクティブに過ごすことが好きです。一方で、自宅でゆっくり映画を観る時間も大切にしています。
お互いを尊重し合いながら、日常の小さな出来事を一緒に笑える関係を築いていきたいと思っています。結婚に対して真剣に考えており、良いご縁を大切にしたいと思っています。最後までお読みいただきありがとうございました。どうぞよろしくお願いします。
女性の例文
はじめまして。お読みいただきありがとうございます。
現在は医療事務として働いています。患者さんと接する仕事にやりがいを感じており、結婚後も無理のない範囲で仕事を続けていきたいと考えています。
周りからは「明るくて話しやすい」とよく言われます。友人とカフェ巡りや料理をするのが好きで、週末は新しいレシピに挑戦することにはまっています。インドアもアウトドアも楽しめるタイプで、気候のいい季節はハイキングに出かけることもあります。
穏やかで温かみのある家庭を築くことが理想です。日々の何気ない会話を大切にしながら、一緒に成長していけるパートナーと出会えたら嬉しいです。最後までお読みいただきありがとうございました。ぜひお気軽にメッセージいただけると嬉しいです。
自己PRをブラッシュアップする3つのコツ
コツ① 抽象的な表現を具体的なエピソードに置き換える
「明るい性格です」「料理が好きです」といった表現は、どの自己PRにも登場しがちな言葉です。読む側にとっては印象に残りにくく、人物像がぼんやりしたままになってしまいます。
大切なのは、一言添えて具体性を持たせることです。「料理が好きで、週末は新しいレシピに挑戦しています」「職場では後輩の相談に乗ることが多く、面倒見がいいとよく言われます」のように、日常のエピソードをひとつ加えるだけで、一気に人柄が伝わる文章になります。
コツ② 第三者に読んでもらう
自分で書いた文章は、どうしても主観的になりがちです。読み返しても気づきにくい違和感や、意図せず伝わってしまうネガティブな印象は、他者の目線があって初めて発見できることがほとんどです。
家族や友人に読んでもらうのが難しい場合は、結婚相談所のカウンセラーに添削を依頼するのが最も効果的です。カウンセラーは多くの自己PRを見てきているため、「何が刺さるか」「どこが気になるか」を的確にフィードバックしてくれます。せっかく相談所を利用しているなら、このサポートを積極的に活用しましょう。
コツ③ 定期的に内容を見直す
自己PRは一度書いたら終わりではありません。季節の変化や新しい趣味、仕事での変化など、日常のアップデートを自己PRに反映させることで、より今のあなたらしい文章になります。
また、マッチング数が伸び悩んでいると感じたときも、自己PRを見直すタイミングのサインです。内容を少し変えるだけで反応が変わることもあるため、3ヶ月に一度程度を目安に読み返してみることをおすすめします。
自己PRでよくある失敗とチェックリスト
よくある失敗パターン
自己PRでつまずきやすいポイントは、大きく3つに分けられます。
①内容が薄すぎる・定型文になっている
「明るく誠実な人間です。よろしくお願いします。」のような短すぎる自己PRは、人柄がまったく伝わりません。また、どこかで見たような定型文をそのまま使うと、読む側に「本気度が低い」という印象を与えてしまいます。
②希望条件や要求が多い
「〇〇な方のみご連絡ください」「△△は絶対条件です」といった表現は、読む側にプレッシャーを与え、メッセージを送ることをためらわせる原因になります。条件は相談所のシステム上で設定し、自己PRには書かないのが基本です。
③ネガティブな表現や重すぎる内容が入っている
過去の恋愛への言及、健康不安、家族関係の悩みなどは、初対面の相手に伝える内容としては重すぎます。自己PRはあくまで「前向きな自己紹介の場」と意識しましょう。
投稿前に確認したいチェックリスト
自己PRを仕上げたら、以下の項目を投稿前に必ず確認しましょう。
冒頭と末尾にあいさつが入っているか
具体的なエピソードが最低ひとつ以上含まれているか
ネガティブワードや愚痴が入っていないか
希望条件や要求が強い表現になっていないか
嘘や誇張した表現がないか
文字数は200〜400文字程度に収まっているか
第三者（友人やカウンセラー）に読んでもらったか
ひとつでも気になる項目があれば、投稿前に見直すことをおすすめします。
自己PRは婚活の第一歩。丁寧に仕上げた文章が、良いご縁につながります。
まとめ
結婚相談所の自己PRは、あなたの人柄を言葉で伝える婚活の重要な第一歩です。書くべき内容を押さえたうえで、具体的なエピソードを交えながら前向きな表現でまとめることが、相手に「会ってみたい」と思わせる自己PRへの近道です。
完璧な文章を目指す必要はありません。まずは本記事の構成と例文を参考に書いてみて、カウンセラーや身近な人に読んでもらいながら少しずつ磨いていきましょう。丁寧に仕上げた自己PRが、良いご縁につながります。
はじめまして。プロフィールをご覧いただきありがとうございます——結婚相談所の自己PRは、こんな一文から始まります。しかし「何を書けばいいかわからない」「書いてみたけど自信がない」という方は少なくありません。
自己PRは、写真やスペックだけでは伝わらないあなたの人柄・価値観・結婚観を言葉で伝える場所です。書き方ひとつでマッチング数が大きく変わるため、婚活の成否を左右すると言っても過言ではありません。
本記事では、書くべき内容から男女別の例文、ブラッシュアップのコツまでをまとめて解説します。
- 結婚相談所の自己PRとは？プロフィールとの違いと役割
- 自己PRとプロフィールの違い
- 自己PRが婚活に果たす役割
- なぜ自己PRに力を入れるべきか
- 自己PRに書くべき内容と基本の構成
- 自己PRに盛り込む7つの要素
- 自己PRの基本的な流れ
- 適切な文字数の目安
- 【男女別】自己PRの書き方のポイントと注意点
- 男性が意識すべきポイント
- 女性が意識すべきポイント
- 男女共通の注意点
- 【男女別】自己PR例文
- 男性の例文
- 女性の例文
- 自己PRをブラッシュアップする3つのコツ
- コツ① 抽象的な表現を具体的なエピソードに置き換える
- コツ② 第三者に読んでもらう
- コツ③ 定期的に内容を見直す
- 自己PRでよくある失敗とチェックリスト
- よくある失敗パターン
- 投稿前に確認したいチェックリスト
- まとめ
結婚相談所の自己PRとは？プロフィールとの違いと役割
自己PRとプロフィールの違い
結婚相談所のプロフィールは、年齢・身長・職業・年収・居住地といった基本情報を登録する欄です。一方、自己PRは「自分という人間」を言葉で伝えるための記述欄で、数字や項目では伝えきれない性格・価値観・結婚観をアピールする場所です。
プロフィールが「スペックを見せる」ものだとすれば、自己PRは「人柄を見せる」もの。この2つはセットで機能して初めて、相手に「会ってみたい」と思わせることができます。
自己PRが婚活に果たす役割
自己PRには、大きく3つの役割があります。
第一印象を言葉でつくる：写真だけでは伝わらない雰囲気や人柄を補完し、相手が「どんな人か」をイメージしやすくする
条件面のハンデをカバーする：年齢や年収などで不利に感じる部分があっても、魅力的な自己PRが「会う理由」になることは少なくない
ミスマッチを防ぐ：自分の価値観や結婚観を正直に伝えることで、相性の合わない相手との無駄なやり取りを減らせる
なぜ自己PRに力を入れるべきか
結婚相談所では、登録している会員数が多いほど競争も激しくなります。スペックが似た相手が複数いた場合、最終的に「会ってみたい」と思わせるのは自己PRの質です。
カウンセラーが仲介する形式の相談所でも、会員同士がシステム上で直接プロフィールを閲覧するタイプでも、自己PRの充実度は成婚率に直結すると言われています。「なんとなく書いた」文章と「戦略的に書いた」文章では、マッチング数に大きな差が出ることも珍しくありません。
自己PRに書くべき内容と基本の構成
自己PRに盛り込む7つの要素
自己PRに何を書けばよいか迷う方は多いですが、基本的に盛り込むべき要素は以下の7つです。
冒頭のあいさつ：プロフィールを読んでくれたお礼と簡単な自己紹介
婚活を始めたきっかけ：前向きな動機を添えると好印象
性格・人柄：自己評価だけでなく「周りからよく言われる」視点も有効
仕事のこと：職種や仕事への姿勢、結婚後の働き方への考えも一言添える
趣味・休日の過ごし方：具体的なエピソードを交えると人柄が伝わりやすい
理想の結婚生活・結婚観：押しつけがましくならない程度にコンパクトに
締めのあいさつ：最後まで読んでくれたお礼と、前向きなメッセージで締める
すべての要素を無理に長く書く必要はありません。各項目を1〜3文程度でまとめることを意識すると、読みやすい自己PRに仕上がります。
自己PRの基本的な流れ
上記の要素を、次の流れで組み立てると自然な文章になります。
あいさつ → きっかけ → 人柄・仕事・趣味 → 結婚観 → 締め
冒頭で「読んでくれてありがとう」という姿勢を示し、中盤で人物像を具体的に伝え、最後に結婚への前向きな思いで締める。この構成を守るだけで、まとまりのある自己PRになります。
適切な文字数の目安
自己PRの文字数に明確なルールはありませんが、短すぎると人柄が伝わらず、長すぎると読まれない可能性があります。
一般的には200〜400文字程度が読みやすいとされており、スマートフォンで読んだときに「ちょうど読み切れる」長さを意識するのがポイントです。どんなに書きたいことがあっても、500文字を超える場合は内容を絞り込む方が無難です。
【男女別】自己PRの書き方のポイントと注意点
男性が意識すべきポイント
女性が男性の自己PRで重視する傾向が高いのは、人柄・性格・結婚観・仕事への姿勢など、生活をともにするうえでの安心感や誠実さです。
以下の点を意識して書きましょう。
仕事への姿勢や安定感を伝える：職種や働き方への考えを添えると、生活をイメージしてもらいやすい
穏やかさ・誠実さが伝わる表現を使う：実績や収入の自慢より、日常の姿が見えるエピソードが効果的
結婚・家庭への前向きな姿勢を示す：「いつかは」ではなく「今、真剣に考えている」ことが伝わるように
女性が意識すべきポイント
男性が女性の自己PRで特に重視する傾向が高いのは「性格・人柄」です。明るさや穏やかさ、一緒にいて居心地がよさそうかどうかを文章から読み取ろうとします。
明るく親しみやすい雰囲気を文体で表現する：堅すぎず、話しかけやすい印象を意識する
家庭的な一面や生活感を自然に盛り込む：料理・インテリア・休日の過ごし方など日常が見えると好印象
条件の要求は控えめに：希望条件を細かく書きすぎると「高飛車」な印象を与えるリスクがある
男女共通の注意点
性別に関わらず、以下のNG表現には注意が必要です。
ネガティブワードや愚痴・過去の失敗談
誇張や嘘（実際に会ったときのギャップにつながる）
ギャンブル・タバコなど、抵抗感を持たれやすい話題
絵文字・顔文字の多用（場の雰囲気によっては軽い印象を与える）
自慢と受け取られかねない表現
短所を書く場合は「慎重なタイプ」「マイペース」など、ポジティブな言い換えを活用するのが基本です。
【男女別】自己PR例文
男性の例文
はじめまして。プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
現在はメーカーの営業職として働いています。仕事にはやりがいを感じており、職場の仲間にも恵まれた環境で日々充実した毎日を送っています。結婚後も仕事は続けながら、家庭をしっかり支えていきたいと考えています。
性格は穏やかで落ち着いているとよく言われます。友人からは相談を受けることも多く、話をじっくり聞くのが得意です。休日はフットサルや登山を楽しんでおり、アクティブに過ごすことが好きです。一方で、自宅でゆっくり映画を観る時間も大切にしています。
お互いを尊重し合いながら、日常の小さな出来事を一緒に笑える関係を築いていきたいと思っています。結婚に対して真剣に考えており、良いご縁を大切にしたいと思っています。最後までお読みいただきありがとうございました。どうぞよろしくお願いします。
女性の例文
はじめまして。お読みいただきありがとうございます。
現在は医療事務として働いています。患者さんと接する仕事にやりがいを感じており、結婚後も無理のない範囲で仕事を続けていきたいと考えています。
周りからは「明るくて話しやすい」とよく言われます。友人とカフェ巡りや料理をするのが好きで、週末は新しいレシピに挑戦することにはまっています。インドアもアウトドアも楽しめるタイプで、気候のいい季節はハイキングに出かけることもあります。
穏やかで温かみのある家庭を築くことが理想です。日々の何気ない会話を大切にしながら、一緒に成長していけるパートナーと出会えたら嬉しいです。最後までお読みいただきありがとうございました。ぜひお気軽にメッセージいただけると嬉しいです。
自己PRをブラッシュアップする3つのコツ
コツ① 抽象的な表現を具体的なエピソードに置き換える
「明るい性格です」「料理が好きです」といった表現は、どの自己PRにも登場しがちな言葉です。読む側にとっては印象に残りにくく、人物像がぼんやりしたままになってしまいます。
大切なのは、一言添えて具体性を持たせることです。「料理が好きで、週末は新しいレシピに挑戦しています」「職場では後輩の相談に乗ることが多く、面倒見がいいとよく言われます」のように、日常のエピソードをひとつ加えるだけで、一気に人柄が伝わる文章になります。
コツ② 第三者に読んでもらう
自分で書いた文章は、どうしても主観的になりがちです。読み返しても気づきにくい違和感や、意図せず伝わってしまうネガティブな印象は、他者の目線があって初めて発見できることがほとんどです。
家族や友人に読んでもらうのが難しい場合は、結婚相談所のカウンセラーに添削を依頼するのが最も効果的です。カウンセラーは多くの自己PRを見てきているため、「何が刺さるか」「どこが気になるか」を的確にフィードバックしてくれます。せっかく相談所を利用しているなら、このサポートを積極的に活用しましょう。
コツ③ 定期的に内容を見直す
自己PRは一度書いたら終わりではありません。季節の変化や新しい趣味、仕事での変化など、日常のアップデートを自己PRに反映させることで、より今のあなたらしい文章になります。
また、マッチング数が伸び悩んでいると感じたときも、自己PRを見直すタイミングのサインです。内容を少し変えるだけで反応が変わることもあるため、3ヶ月に一度程度を目安に読み返してみることをおすすめします。
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よくある失敗パターン
自己PRでつまずきやすいポイントは、大きく3つに分けられます。
①内容が薄すぎる・定型文になっている
「明るく誠実な人間です。よろしくお願いします。」のような短すぎる自己PRは、人柄がまったく伝わりません。また、どこかで見たような定型文をそのまま使うと、読む側に「本気度が低い」という印象を与えてしまいます。
②希望条件や要求が多い
「〇〇な方のみご連絡ください」「△△は絶対条件です」といった表現は、読む側にプレッシャーを与え、メッセージを送ることをためらわせる原因になります。条件は相談所のシステム上で設定し、自己PRには書かないのが基本です。
③ネガティブな表現や重すぎる内容が入っている
過去の恋愛への言及、健康不安、家族関係の悩みなどは、初対面の相手に伝える内容としては重すぎます。自己PRはあくまで「前向きな自己紹介の場」と意識しましょう。
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自己PRを仕上げたら、以下の項目を投稿前に必ず確認しましょう。
冒頭と末尾にあいさつが入っているか
具体的なエピソードが最低ひとつ以上含まれているか
ネガティブワードや愚痴が入っていないか
希望条件や要求が強い表現になっていないか
嘘や誇張した表現がないか
文字数は200〜400文字程度に収まっているか
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ひとつでも気になる項目があれば、投稿前に見直すことをおすすめします。
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まとめ
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